羊肉、白豆、马郁兰砂锅

喂饱人群……羊肉、白豆、马郁兰砂锅。
喂饱人群……羊肉、白豆、马郁兰砂锅。图片:Marco Del Grande

如果你的手能搭在羊肩上,那你就很幸运了,因为它和这道菜是绝配。

成分

1公斤羔羊肩或山羊肩

150毫升橄榄油

3个棕色的洋葱,切成小块

8瓣蒜瓣,剁碎

500毫升白酒

300克干白豆,用水浸泡一夜

2月桂叶

10根马郁兰枝,加1汤匙采摘的叶子

罐装番茄800克

盐和胡椒

方法

将羊肉或山羊切成2厘米见方的小块。将其放入盛有冷水的平底锅中,烧开。羊肉沥干备用。

在厚底炖锅中加热油,轻轻炒洋葱和大蒜至软,约10分钟。加入酒,减少三分之二。在另一个炖锅里煮豆子直到半熟,大约20分钟,然后沥干。

加入月桂叶,马郁兰枝和番茄。加入羊肉,炖一个小时,直到开始变软。将豆子加入羊肉中,煮至豆子和羊肉变软,酱汁变稠。用盐和胡椒调味,上桌前撒上马郁兰叶。