羊肉,蘑菇,面条和海鲜炒

尼尔·佩里
周中晚餐:羊肉蘑菇海鲜炒面。
周中晚餐:羊肉蘑菇海鲜炒面。图片:William Meppem
困难
容易

炒菜的好处在于它的用途非常广泛。把面条拿出来,加入另一种蔬菜,比如雪豆或糖脆,就可以了。或者,用牛肉、鸡肉、虾或白肉鱼代替羊肉。这是一道完美的中式训练菜;拿去你想去的地方。

成分

150克豆丝粉条

4汤匙花生油

375g羊排,切1cm厚

2瓣大蒜,切碎

2根葱茎,切成小棒

125g黑真菌,大致撕裂(或其他蘑菇)

绍兴酒1汤匙茶匙

2汤匙海鲜酱

2汤匙生抽

1茶匙蓖麻糖

2茶匙黑醋

一杯半鸡汤

腌料

1茶匙半生抽

1茶匙半老抽

1茶匙半蓖麻糖

1茶匙黑胡椒粒,磨碎

方法

1.把所有腌料混合在一个碗里。加入羊肉,静置30分钟。

2.将面条放入碗中,加入水壶里的开水,让面条变软10分钟。沥干水分,用冷水冲洗,然后再沥干水分。

3.热锅至冒烟,加入一半油,用中火翻炒羊肉至两面微微焦黄。羊肉出锅,沥干备用。

4.将剩余的油倒回锅中加热,加入大蒜、葱和黑木耳。炒一分钟,用绍兴去釉。

5.锅中加入海鲜酱、酱油、糖、黑醋和高汤。煮沸,搅拌均匀。检查调味,然后把羊肉和面条一起放回锅里。快速翻炒,确保所有材料都涂上酱汁,然后就可以享用了。