羊肉kofta配西葫芦面条食谱

意大利面条和肉丸的新旋转。
意大利面条和肉丸的新旋转。照片:William Meppem
饮食
不含麸质

它看起来像意大利面条搭配肉丸,但是意大利面是西葫芦,肉丸是羊肉kofta,番茄酱与Harissa一起加香料。

原料

750克羔羊肩膀,切碎

1个洋葱,磨碎

1汤匙地面小茴香

2茶匙肉桂

1茶匙盐

½茶匙磨胡椒

1个鸡蛋,被打败

2汤匙橄榄油

3个中型西葫芦

新鲜的香菜叶

为了酱

400克西红柿,切碎

400克番茄帕萨塔或苏戈

200毫升库存或水

1茶匙肉桂

1茶匙烟熏辣椒粉

1茶匙哈里莎或辣椒酱

1茶匙糖

方法

1.要制作kofta,将羔羊,洋葱,小茴香,肉桂,盐和胡椒粉混合在碗中,用手揉捏直到混合在一起。加入鸡蛋并充分混合。分成高尔夫球大小的部分,然后滚成球。

2.将油加热在大型炸锅中,然后用中火批量煮肉丸,直到呈褐色,然后放在一旁。在同一锅中,将西红柿,番茄,汤汁,肉桂,辣椒粉,辣椒,糖,糖,盐和胡椒粉混合在一起,然后煮沸,搅拌。轻轻煮,偶尔搅拌15分钟。

3.在西葫芦上螺旋式化,或使用蔬菜剥皮器纵向剃毛,然后将每个剃须切成长条。将西葫芦加入酱汁中,煮2分钟直到变软,然后将肉丸放回锅中并加热。

4.与香菜和多余的胡椒粉散布,并热食。