Karen Martini的烤三文鱼配烤茴香和葱沙拉

将甜香浓郁的柑橘和酱油浇在烤鱼上。
将甜香浓郁的柑橘和酱油浇在烤鱼上。照片:威廉Meppem
饮食
无乳糖

这道菜的甜、辛辣和咸酱汁为浓郁的三文鱼味增添了新鲜的气息,柑橘味也与烤茴香完美搭配。我只喜欢海鳟鱼或半熟的鲑鱼,用文火把它煮成大块。在休息之后,它会很罕见,但会碎成薄片。如果你想要一个更熟的结果,增加大约8分钟的烹饪时间。

成分

1公斤三文鱼片,里脊或鱼头,带皮,去骨

1个茴香球茎,纵向切成4毫米厚

一束小葱,绿色的顶部切掉

60毫升特级初榨橄榄油

1汤匙白葡萄酒醋

盐片和现磨黑胡椒

短粒米,采用蒸煮吸收法,即可上桌

柑桔酱油酱

50毫升生抽

40毫升鱼酱

30毫升特级初榨橄榄油

取1个橙子去皮,榨成汁

取一个柠檬的皮和汁

2根葱,只切白色部分,切成薄片

1个绿色的长辣椒,切成薄片

1茶匙辣椒片

方法

1.在烹饪前30分钟把鲑鱼从冰箱里拿出来。

2.把调味料混合在一个小碗里。

3.把茴香和小葱倒入一半的橄榄油中。把一个大煎锅用旺火加热,然后分批地把茴香铺在一层,煮2分钟,直到茴香有点发黑,然后翻炒再煮2分钟——茴香应该有颜色,但仍然保留一些脆脆的味道。用同样的方法处理小葱。在另一个碗里,把茴香拌入醋中。用盐和胡椒调味茴香和小葱。

4.用风扇强制将烤箱预热到180C(传统的200C)。

5.将三文鱼皮的一面平放在烤盘上,抹上剩余的油。撒上大量盐和胡椒调味,烤15分钟,然后休息5分钟。它的顶部会有点稀,但在休息的时候还会继续煮。

6.将三文鱼转移到一个大浅盘中,将茴香和葱撒在一边,然后倒在调味汁上。把三文鱼分开叉,和米饭一起上桌。