卡伦·马蒂尼(Karen Martini

这样的简单菜是庆祝闪闪发光的农产品的好方法。
这样的简单菜是庆祝闪闪发光的农产品的好方法。照片:William Meppem
困难
简单的
饮食
不含麸质

在家烹饪四个鱼片并不总是那么容易。在不拥挤锅的同时均匀地施用热量,需要一个很好的炉顶和一点巧妙性。但是,使用烤架是烹饪四个或更多鱼片的非常有效的方法。对成功至关重要:用黄油和慷慨的调味料在大量涂上鱼,并购买或多或少均匀的重量和厚度的鱼片。

原料

150克黄油,再加上芦笋外套

4 x 240g蓝眼trevalla圆角,皮肤和骨骼已移除

2个大蒜丁香,切成薄片

4个百里香小树枝,拉叶

2茶匙茴香种子

2条细,切成薄片的柠檬,切入四分之一

盐片和新鲜的黑胡椒粉

8非常厚的芦笋长矛*,修剪

柠檬,服务

方法

1.用中火将150克黄油轻轻融化150克黄油,然后倒入一个中等大小的碗中,冷却约2分钟。

2.用烘焙纸对重烤盘排成一盘。将烤架高高打开,并预热5分钟。

3.黄油冷却后,将鱼放入其中并完全涂上。然后加入大蒜,百里香,茴香籽和切成薄片的柠檬,与您的手轻轻结合,并确保鱼涂得很好。

4.将鱼转移到准备好的托盘上,在每个圆角之间留出一点空间。用盐和胡椒粉和烤料慷慨地调味12分钟(如果您的鱼片较小或更大,则需要调整此时间安排)。

5.同时,将芦笋在沸腾的盐水中煮约4分钟,直到变软,然后沥干并切成一半。

6.当鱼几乎准备就绪时,在煎锅中融化了一点额外的黄油,然后将芦笋扔掉以涂上涂层,如有必要,用盐和胡椒粉调味。

7.将芦笋在板中分配,然后将鱼铺。与柠檬楔子一起食用。

*小费:当芦笋处于最佳状态时,只需将其煮沸,然后将其煮熟,然后在食用前快速扔进黄油之前就很难击败。