它本身很美味，也可以作为家禽的绝佳搭配。齐心协力再容易不过了。Risoni是一种小的大米形状的面食，类似于希腊的orzo或kritharaki，如果你愿意，你可以用珍珠大麦、藜麦或碎小麦来搭配，它仍然能取悦最强壮的人群。
成分
200g意大利通心粉(用藜麦做无谷蛋白版本)
400克花椰菜，切成小朵
四分之三的柠檬皮
4汤匙特级初榨橄榄油
2汤匙柠檬汁
海盐，以味
2汤匙现磨的帕尔玛干酪
2汤匙欧芹或薄荷叶，切碎
方法
将意大利烩饭放入盐水中煨8分钟，或直至变软，沥干水份。将花椰菜花放入盐水中煨3分钟，或直到它变软并沥干。
将四分之二的腌制柠檬切成薄片，剩下的四分之一切成火柴条。
在一个大碗里，搅拌橄榄油，柠檬汁和海盐。加入意大利通心粉，花椰菜，切碎的柠檬，帕尔玛干酪和香草，搅拌均匀。撒上腌柠檬片即可食用。