健康的午餐盒：这些松饼是美味的温暖，用黄油，杏仁黄油或蜂蜜混合蔓延。
原料
800g去皮南瓜切成2cm立方体
一个橙色的热情和果汁
2汤匙水
2杯切丁果，如日期，杏，葡萄干和醋栗
¼杯椰子粉
1茶匙肉桂
½茶匙地姜
盐少许
5个鸡蛋
3汤匙椰子油
½茶匙浓缩天然香草提取物
1汤匙蜂蜜
½茶匙双苏达
用于喷洒的干燥椰子
方法
1。预热烤箱到175℃。将南瓜放在衬里托盘上，烤35分钟或直到嫩。允许用叉子略微冷却，大致糊状。应该制作大约1½杯捣碎的南瓜。
2。线12杯松饼平底锅用烘烤纸。
3。将果汁，热，水和干果放入中型平底锅中。覆盖。
4。煮沸，将热量降低到低温。煨五分钟，检查以确保水果不粘在锅的底部。
5。虽然水果煨，将椰子粉筛分成搅拌碗。
6。添加肉桂，生姜和盐。
7。加入鸡蛋并混合直至合并得很好。
8。添加捣碎的南瓜。结合。
9。从热量中取出果实。
10。加入椰子油，香草和蜂蜜。结合。
11.添加双苏打水。结合。
12.将水果混合物加入南瓜混合物，结合。
13。将混合物均匀地浸入松饼杯中。
14。撒上椰子和烘烤25-30分钟。
15。在移动到冷却架之前，在托盘中冷却五分钟。吃和享受。
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