方法

转动烤箱烤架。将小咸衣粘稠，并将其均匀地放在四块面包上。与盐和胡椒吻合良好，留在后面。

将一个大型的碎片煎锅放在高温下。加入一汤匙油，大蒜，辣椒和洋葱，煮至洋葱柔软。加入芝丁塔和炒几分钟 - 潘西塔咸，所以不要过赛季这道菜。加入羽衣甘蓝，搅拌直到它毒液和辣椒味道。当羽衣甘蓝柔软时，将全部转移到碗中。

把俗气的面包放在烤架下，直到它变成金棕色。

擦拭煎锅并将其放回高温下。加上剩余的汤匙油，几乎可以吸烟点，然后倒入搅打的鸡蛋。搅拌以创造软的拍摄枕头（不要搅拌太多或他们看起来像酒店自助鸡蛋）。

就在鸡蛋完全煮熟之前，加入羽衣甘蓝和薄壁混合。仔细折叠到鸡蛋中，确保不要过度覆盖它们。你应该折叠通过美味的羽衣甘蓝和养鸡的鸡蛋软的金色枕头。

立即用俗气的面包服务。

小费：你可以用你最喜欢的芥末或一些焦糖的洋葱爵士爵士。