碎虾(或三文鱼)用大蒜鹰嘴豆沙拉

在大蒜鹰嘴豆沙拉的底部的被碾碎的虾(或三文鱼)。
在大蒜鹰嘴豆沙拉的底部的被碾碎的虾(或三文鱼)。照片:Marcel Aucar

如果您愿意,这道菜的虾可以用鲑鱼代替。当正确煮熟时,鹰嘴豆是嫩,但从未糊涂过糊状,含有美味的坚果风味,没有其他干豆类。注意:最好在烹饪前浸泡鹰嘴豆过夜。

原料

300g干鹰嘴豆,过夜浸泡在冷水中

2个大蒜头

12大绿色虾,去皮和去划线

50g普通面粉

2个鸡蛋,被殴打

150克日本(PAPKO)面包屑

特级初榨橄榄油

2个凤尾鱼

1个大胡萝卜,去皮和切碎

1韭菜,切碎

1个洋葱,去皮和切碎

1个芹菜棒,去皮和切碎

1升蔬菜库存

1汤匙雪利酒醋

1汤匙薄荷叶

盐和黑胡椒

方法

预热烤箱到170℃。排水鹰嘴豆,将它们放入平底锅上,用水盖住。带到一个煨,然后煮约2小时或直到鹰嘴豆柔软。放在一边,冷却水中。

将顶部从大蒜灯泡切片,然后在上面淋上一点油,将大蒜包裹在铝箔中并烘烤1小时。抛开煮熟的大蒜冷却。

同时,首先在面粉中浸入面粉,然后鸡蛋,然后是面包屑。放在冰箱里的托盘上。

在一个高热的新鲜的平底锅中,加入一点橄榄油并煮凤尾鱼,打破它们。然后在蔬菜中搅拌并添加更多的油。在添加3/4的熟鹰嘴豆之前,在添加3/4的烹饪鹰嘴豆之前,烹饪蔬菜10分钟而没有褐变。

用股票覆盖蔬菜,将烤大蒜从灯泡挤入锅中。煨10分钟,然后加入醋并混合直到光滑,只添加足够的烹饪水来制作光滑的泥。检查调味料。

服务,在他们的烹饪水中重新加热纯成少许鹰嘴豆。将一个沉重的煎锅送到高温,煎炸大量植物油,转动一次。

将煮熟的虾放在厨房纸上,然后将泥物分成四块板,顶部有剩余的鹰嘴豆,将虾放在顶部,并用毛毛雨的苗条橄榄油和撕裂的薄荷叶。

小费:在浸泡后烹饪鹰嘴豆过夜时,将它们覆盖在温水中,没有盐,因为这使得鹰嘴豆表面变硬。一旦完成,将它们留在烹饪液体中。