西班牙辣香肠和鹰嘴豆汤

鹰嘴豆煮熟后很嫩,但不会变成糊状,有一种其他干豆类所没有的美味坚果味。
鹰嘴豆煮熟后很嫩,但不会变成糊状,有一种其他干豆类所没有的美味坚果味。照片:马塞尔Aucar
困难
容易

这道汤是冬天保暖的最佳选择,非常简单。在西班牙,鹰嘴豆是一种主要食材,经常用于一锅饭。美味的豆类有很大的亲和力强烈的味道,如猪肉,香肠,西红柿,大蒜,洋葱,辣椒和孜然。干鹰嘴豆应该浸泡一夜,或者至少在冷水中浸泡八小时,然后慢慢炖约两小时直到变软。在澳大利亚,我总是寻找来自W . Ord River地区的卡布里鹰嘴豆

成分

350克香肠

1个大洋葱,切成薄片

1根红辣椒,去籽,切成1厘米的小片

6瓣蒜,切碎

1汤匙甜辣椒粉

2汤匙鲜百里香,剁碎

400毫升罐头切番茄

1.5杯鹰嘴豆,浸泡过夜,然后煮软(在炉子上煮2小时,或在高压锅中煮40分钟)

1/4杯平叶欧芹,切碎

盐和胡椒

方法

将整个西班牙香肠、洋葱和辣椒放入一个五公升重的锅中,加入少量油,用中火煮约10分钟,或直到变软。

加入大蒜、辣椒粉和百里香,再煮几分钟,或者直到香味散发出来。

加入煮熟的鹰嘴豆和西红柿,淋上冷水。煮至沸腾,然后小火慢炖约半小时。

上桌前,取出西班牙辣香肠,切成1厘米的小片,然后放上欧芹汤。用盐和胡椒调味,然后上桌。

提示:鹰嘴豆浸泡一晚后烹饪时,用不加盐的温水浸泡,因为这样会使鹰嘴豆表面变硬。做好后,把它们放在烹饪液中冷却。