Chilli-glazed鸡

三蓝鸭的辣味鸡、西瓜、斯佩尔特和萝卜沙拉。
三蓝鸭的辣味鸡、西瓜、斯佩尔特和萝卜沙拉。图片来源:Christopher Pearce

我们的一些最好的菜肴来自于节约浪费的食物。无论是榨汁、发酵还是干燥,总有一种方法。这道绿色的鸡肉菜用了多余的香菜和欧芹梗做成了超级美味的酱汁。混合物也能很好地冻结。用这种酱做腌料时,你需要把肉腌一夜。它也很适合搭配海鲜,尤其是整条鲷鱼或鲯鳅鱼。

成分

100克香菜梗

50克欧芹梗

3瓣蒜瓣,去皮

50克鲜姜

1个长红辣椒,切成两半

2茶匙酱油

100毫升葡萄籽油

胡椒和盐

1.2公斤散养鸡,切成8块

薄荷、欧芹和香菜各一把,切碎

2酸橙

方法

1.腌制时,将香菜和欧芹茎,大蒜,生姜,一半的辣椒,辣椒,酱油,油和胡椒混合在食品加工机里。

2.把腌料抹在鸡块上。把鸡肉放在碗里,盖上盖子,放入冰箱冷藏一夜或至少几个小时。

3.烹饪前30分钟将鸡肉从冰箱中取出。

4.烤箱预热到180摄氏度。在烤盘上铺上烤纸,把鸡肉放进去。

5.撒上盐,烤20-25分钟至熟。

6.从烤箱中取出,静置几分钟,然后撒上香草,一个酸橙的皮和汁,剩下的辣椒,辣椒片,再加一点盐。

配:青柠脸颊