鸡肉沙拉食谱

亚当Liaw
鸡酱牛肉沙拉。
鸡酱牛肉沙拉。照片:威廉Meppem
困难
容易
饮食
无谷蛋白

这色拉可以冷盘也可以热盘。趁热食用很容易,只要省略下面食谱中的冷却步骤就可以了。

成分

1杯白葡萄酒

1个洋葱,大致切碎

1根胡萝卜,大致切碎

1根芹菜,粗略切碎

一把平叶欧芹,叶子与茎分开

2月桂叶

½茶匙黑胡椒

4鸡胸肉

185克罐装金枪鱼在泉水中,排好水

半柠檬汁

1汤匙酸豆,另加一汤匙作装饰

半杯优质蛋黄酱

3杯菠菜嫩叶

3杯火箭叶

½个红洋葱,切成非常薄的环

2汤匙橄榄油

现磨黑胡椒

方法

1.将酒、洋葱、胡萝卜、芹菜、欧芹梗、月桂叶和胡椒粒放入一个大炖锅中,加入两杯水,煮沸。加入鸡胸肉,盖上锅盖,小火慢炖5分钟,然后关火。

2.放置10分钟,或者直到鸡肉微熟。将鸡肉从锅中取出,放在一边静置5分钟,然后放入冰箱冷藏。把煮过的液体重新煮沸,用文火煨至体积减少一半。将金枪鱼放入食物加工机,加入1 / 4杯减少的水煮液、柠檬汁和酸豆。Purée直到平滑,然后把蛋黄酱搅拌均匀,使酱汁变得浓稠,但可以倒出来。放入冰箱冷藏。

3.将欧芹叶、菠菜、芝麻菜和红洋葱拌上橄榄油,并在上面磨碎大量黑胡椒。放在盘子上。将鸡肉切成薄片,与沙拉并排放置,然后将酱汁倒在上面。上桌时,撒上一些酸豆,淋上橄榄油,最后撒上黑胡椒。

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