鸡肉塔吉丁,新鲜的枣和柠檬

这款五颜六色的炖鸡以绿橄榄为特色。
这款五颜六色的炖鸡以绿橄榄为特色。照片:娜塔莉·布格
饮食
不含小麦

摩洛哥菜,就像鸡肉上涂了柑橘。

成分

4块马里兰鸡,切成两半

4汤匙特级初榨橄榄油

2瓣大蒜,切碎

1茶匙红辣椒

1茶匙孜然粉

1茶匙姜黄粉

1茶匙现磨生姜

盐和碎黑胡椒

半片柠檬

2个洋葱,切碎

150克绿橄榄

6个大的鲜梅果枣,切成两半去核

1个腌柠檬,洗净切成片

1 / 4杯香菜叶,粗略切碎

方法

预热烤箱至200摄氏度。

将鸡块放入大碗中,淋上3汤匙油。将大蒜、辣椒粉、孜然、姜黄和生姜混合,洒在鸡肉上。用盐和胡椒粉调味,把鸡肉翻个底。加入柠檬片,用保鲜膜盖上,冷藏1小时。用剩余的橄榄油加热一个大的耐热菜或塔吉锅,热的时候加入洋葱,用中火搅拌2-3分钟。加入一杯水,搅拌均匀。把鸡肉放在洋葱上,翻面,盖上盖子,烤30分钟。加入橄榄和枣子,再烤10-15分钟,直到鸡肉变软。

将鸡肉与肉汁、橄榄和枣勺一起上桌,并在上面放上柠檬和香菜。和蒸粗麦粉或土豆泥一起食用。