该食谱展示了努力烹饪的原则。我在这里使用鸡肉，但是您可以尝试大虾，鲑鱼或豆腐 - 关键是按烹饪时间顺序排列所有东西，并添加将最长的成分首先使用到锅中。我已经将鸡肉与西兰花配对，但请随时添加更多的蔬菜，或将其与您所拥有的东西混合在一起。玩得开心。
原料
30克无盐的花生
2 x 120克自由放松的无皮肤鸡胸肉
2汤匙黑豆酱
150克中等自由放养鸡蛋面
200g西兰花
方法
1.将一个大型的不粘煎锅放在中火上，并在加热时烤花生，定期扔掉，然后取出并放在一边，将锅放在火上。
2.同时，以1厘米的间隔为鸡肉划分，大约一半。
3.在一个碗中，用1汤匙橄榄油，红葡萄酒醋和黑豆酱扔鸡肉。在每侧在热锅中煮3分钟，或直到黑暗，粗糙，煮熟。
4.根据数据包说明，将面条在大锅中煮熟。
5.修剪西兰花（将任何厚的茎长一点），并在过去2分钟内添加到水中。
6.将鸡肉移到板上。用钳子小心地将刚煮熟的面条和西兰花拖入煎锅中。
7.将花生的一半砸成杵和砂浆，直到细腻，直到倒入锅中，剩下的黑豆酱倒入锅中，直到混合在一起，然后在盘子之间分开。
8.将鸡肉切成薄片，放在顶部，散布在剩余的花生上，淋上一些特级初榨橄榄油，然后挖进去。
简单掉期
•将鸡肉换成大虾，鲑鱼，豆腐或更多蔬菜。
•如果您没有花生，请使用压碎的腰果或撒上芝麻种子。
•没有西兰花？不用担心。使用任何切成薄片的绿色蔬菜。
•在面条正面，这取决于您 - 使用您喜欢的任何东西，或者在橱柜中有垃圾。
•没有黑豆酱？与Hoisin一起去。
杰米：继续做饭和继续，星期五晚上7:30下午10点。