烤，而不是油炸，这些辣味，韦弗 - 前进的沙拉络制作了一个简单的准备前进的午餐。
原料
600克花椰菜小花
120g（¾杯）泡菜
50g（¼杯）白克种子
1个鸡蛋
120g（1杯）杏仁粉
¼TSP海盐薄片
2葱，切碎
特级初榨橄榄油，用于刷牙
切成薄的胡萝卜，火箭，鹰嘴豆，苏马克和希腊式酸奶，为服务提供服务
方法
1。预热烤箱到220℃（200C扇形）。
2。将花椰菜放入食品加工机中并混合形成精致的面包屑。
3.加入泡菜，Chia种子，鸡蛋，杏仁膳食和盐，并加工到光滑的糊状物。
4.将葱洋葱加入食品处理器和流程只是为了混合通过。让混合物支架5分钟。
5。将2汤匙混合物形状成小馅饼，并放在烘烤托盘上，衬有不粘纸。用油和烘烤巧克力，烘烤25-30分钟或直至金色。
6。在板之间划分沙拉络，胡萝卜和火箭，并用鹰嘴豆族洒满了Sumac，而酸奶。
笔记：我留下了这些裸体，但你也可以使用Flatfread包装法拉拉法拉草。