除了最小的准备和味道之外，这种沙拉的好处是它的能力不仅可以承受冰箱里的时间，而是在我们无情的夏季热量中的桌子上的时间。
原料
1大束Cavolo Nero / Flat-Leaf Kale，茎移除
¼小白菜，外叶移除
1个红辣椒，播种，切成细
敷料
125克烤南瓜种子
1大蒜丁香
½杯营养酵母薄片
慷慨的½杯橄榄油
方法
1.滚动羽衣甘蓝叶子，切成细碎然后加入碗。切成卷心菜并加入碗中。加入辣椒和折腾结合。
2.制作敷料，将南瓜种子，大蒜和酵母片添加到砂浆和杵，大致研磨。加入橄榄油，季节用盐和胡椒，并结合。你希望这是一种粗糙的Pesto的一致性。如果没有，您可能需要添加一点额外的橄榄油。舀在松羊上，使用几个叉子折腾结合。检查调味料和服务。