黄油鸡

凯伦马提尼的温和黄油鸡可以和米饭一起吃,是一顿很棒的家庭餐。<b>Photo</b>: Marcel Aucar. ...
凯伦马提尼的温和黄油鸡可以和米饭一起吃,是一顿很棒的家庭餐。照片:马塞尔Aucar。样式:卡琳娜邓肯。
饮食
无谷蛋白

这个版本的黄油鸡是相当温和的,强调了美妙的香味香料和美味浓郁的酱汁。酸奶和黄油使咖喱更加丰富(但它跳过了通常的奶油),而杏仁则增添了一种坚果味,有助于使酱汁变稠。这也是一道很好的家庭菜肴,很受我女儿们的欢迎。你可以搭配另一种咖喱,或者简单地搭配一些达尔干酪、印度烤饼和大量的米饭享用。

成分

2酸橙,喝醉的

1汤匙盐片

2茶匙辣椒粉

1.5公斤去骨去皮鸡腿,每只切成两半

80克杏仁

2片新鲜月桂叶

6丁香

10个黑色花椒

5豆蔻荚,只种子

2肉桂棒

3汤匙碎香菜

3汤匙孜然粉

1茶匙姜黄粉

一杯原味酸奶

3汤匙植物油

2个棕色的洋葱,切成薄片

10瓣大蒜,切碎

5厘米姜片,剁碎

400克番茄酱

2汤匙番茄酱

1.5升鸡汤(如有需要,不含麸质)

1汤匙葫芦巴种子

2个长红辣椒,劈开

3汤匙黄油,软但未融化

香菜叶,装饰

方法

1.将酸橙汁、盐和辣椒粉混合在一个大碗里。加入鸡肉拌匀,使其完全浸透。盖上并放在一边。

2.用中火加热干煎锅,把杏仁、月桂叶、丁香、花椒、豆蔻籽和肉桂烤熟,不停地搅动或摇动平底锅,直到香料散发出香味,杏仁开始变棕色。关火,加入磨碎的香菜,孜然和姜黄,搅拌一下。将混合物加入香料研磨机,研磨成粉末。

3.将一半香料粉与酸奶混合,加入鸡肉中。搅拌均匀,备用腌制一个小时

4.在一个大锅里用中火加热油。加入洋葱,大蒜,姜和剩下的香料,炒至金黄色。

5.将鸡肉和腌料加入锅中煮几分钟,偶尔搅拌一下。加入番茄泥,番茄酱,高汤,胡芦巴和辣椒,用文火煮40到50分钟,直到鸡肉变软,酱汁减少一半。调好调味料,倒入盘中。

6.在一个小平底锅中融化黄油,直到变成坚果棕色。浇在鸡肉上,用香菜叶装饰,和米饭和印度烤饼一起食用(可选)。

提示

1.你可以用干净的咖啡研磨机、搅拌机或搅拌棒来搅拌杏仁和香料。

2.新鲜的香料随着时间的推移会失去其刺激性;更定期、更少量地购买。

3.不要试图用其他部位来代替大腿部位。鸡腿在长时间的烹饪中会保持柔嫩,使成品酱汁更有质感。