咸水炭烤全鸡配孜然和酸橙

炭烧鸡配孜然和酸橙-再加一些辣椒酱更添风味。
炭烧鸡配孜然和酸橙-再加一些辣椒酱更添风味。照片:威廉Meppem
饮食
无谷蛋白

如果你从来没有尝试过在烧烤或烧烤之前把鸟浸泡在盐水中,那你就错过了。由此产生的果肉多汁多汁,具有更强的耐受性,可以防止乳房在烹饪过程中变干。卤水是用生姜和酸橙调味的,不需要酱汁或调味料,但挤出的Sriracha和新鲜的酸橙汁是不会错的。

成分

1.8公斤自由放养鸡肉,带蝴蝶

50毫升橄榄油

1汤匙孜然种子,用研钵和杵大致研碎

3个酸橙,切成楔形

Sriracha辣椒酱或类似的,上桌

的盐水

400克盐

100克红糖

10片卡菲尔酸橙叶

40克姜片,大致切碎

方法

1.卤水,将所有材料与5升水混合在一个大锅里,用大火搅拌直到盐溶解。冷藏盐水直到冷却。

2.将鸡肉放入盐水中,冷藏一夜。将鸡肉从盐水中取出,冲洗干净,用纸巾擦干,然后不盖盖子放回冰箱两小时使皮肤干燥。

3.用中火预热烧烤。鸡肉刷上油,撒上孜然籽。将鸡皮朝下放在烧烤架上烤5分钟,然后翻面再烤5分钟。把火调小,再次翻动鸡肉,再煮15分钟,然后再翻动鸡肉,再煮15分钟,直到鸡皮酥脆,鸡肉完全煮透。用叉子刺穿大腿,汁液就会流出来。

4.把鸡肉从烤架上拿出来,静置10分钟。鸡肉切件,配上酸橙和辣椒酱。