早餐谷物超越普通的粥或muesli;尽可能平衡谷物和新鲜水果的平衡混合，添加了开心果，向日葵种子，片状杏仁，酸奶，日期和核心的东西。
原料
200g求爱
1茶匙黄油
200ml沸水
250ml牛奶
2个tbsp切碎的椰子
1汤匙红糖，或蜂蜜味道
1茶匙肉桂
浆果和切片李子供应
1汤匙烤的杏仁
方法
1。将200ml沸水倒在Cous Cous和黄油上，然后留下5分钟的吸收，然后用叉子浮肿。
2。用一半椰子，糖和肉桂轻轻加热牛奶，直至热，而不是沸腾，搅拌溶解糖。
3.将Cous Cous与四个碗和顶部之间用浆果和切片李子分。散布剩余的椰子和羊水杏仁;配上温暖的牛奶。