小胡萝卜炖牛肉

尼尔·佩里
温柔呵护:小胡萝卜炖牛肉脸颊。
温柔呵护:小胡萝卜炖牛肉脸颊。照片:威廉Meppem
饮食
无谷蛋白

慢炖牛肉的口感、质地和香味都要循序渐进,这些慢炖牛肉非常美味。这个食谱是一个很好的理由来点燃烤箱,花一个寒冷的冬天下午创造一个温柔的杰作。这道经典的乡村炖菜不需要削胡萝卜皮;只要擦洗干净,然后用小刀刮去茎干周围的污垢。

成分

2汤匙橄榄油

1公斤修剪过的牛肉脸颊

3瓣大蒜,切成薄片

2个棕色的洋葱,切成片

2根芹菜,粗略切碎

2个小胡萝卜,大致切碎

1茶匙海盐

1杯半赤霞珠(选用优质葡萄酒)

2片新鲜月桂叶

3百里香枝

1杯小牛肉高汤(如果需要,检查高汤是否无谷蛋白)

2杯鸡汤

现磨的胡椒,调味

1束小胡萝卜,洗干净

40 g无盐黄油

方法

预热烤箱至150°C。

用一个大的深砂锅,大到能让牛肉的脸颊舒服,用中高火加热1汤匙油。加入脸颊,每面煎3到5分钟,然后移到盘子里。

关火,热1汤匙油,然后加入大蒜,洋葱,芹菜,胡萝卜和盐煮至变软,约10分钟。

加入酒,炖五分钟,然后加入香草,月桂叶,汤和胡椒。检查调味,然后将牛肉面放回锅中。

剪出一圈与锅直径相同的烤纸,放在肉上面。

炖好后,盖上盖子,然后放入烤箱,煮大约三个小时。第一个小时后,把酱汁中的肉翻个面,然后每半个小时翻个面,直到牛肉变软。

把锅从烤箱里拿出来,取出肉放在盘子里,用锡箔纸盖住。

将酱汁倒入另一个锅中,加入小胡萝卜,小火煨2-3分钟。用漏勺把胡萝卜捞出来,继续炖酱汁,直到它变得光滑粘稠。

在一个大炖锅中,用中火加热黄油。加入胡萝卜,煮至金黄色,大约3到4分钟。

把肉放回酱汁中加热,然后立即与胡萝卜一起上桌。