茴香牛肉

尼尔·佩里
果味:牛肉配茴香。
果味:牛肉配茴香。照片:威廉Meppem

经典的caponata是一道西西里菜,通常是茄子丁(与芹菜、洋葱和大蒜一起炒),配以糖醋汁,通常还配以干果和松子。这道菜的酸甜风味以及对水果和坚果的使用可以追溯到九世纪,当时摩尔人来到西西里岛。

成分

2茶匙香醋

1汤匙切碎的百里香叶

半杯特级初榨橄榄油

600克牛肉片

2小茴香

1红洋葱

2小芹菜茎

海盐和现磨黑胡椒

5瓣大蒜,切成两半

三分之一杯晒干的番茄

2汤匙盐腌小刺山柑,洗净

¼杯利古里亚橄榄

一小把平叶欧芹,切碎

1茶匙红酒醋

方法

1.将香醋、一半的百里香和三汤匙油混合在一个碗里,然后将混合物倒在牛肉片上。盖上盖子,备用腌制30分钟。

2.烤箱预热到200摄氏度。修剪茴香的末端。茴香、洋葱和芹菜切成1.5厘米的小块。将大蒜放入烤盘,拌入调味料和剩余的油。盖上锡纸,放入烤箱。烤40分钟。

3.牛肉从腌料中取出,用盐调味。在一个热锅里,加入一汤匙油,然后密封牛肉的外部,直到金黄。在烤箱中煮10到15分钟,或者直到想要的嫩度(如果使用温度计,半熟是55摄氏度)。从烤箱中取出,盖上盖子静置10到15分钟。

4.将晒干的番茄切成与烤蔬菜大小相同的丁。把番茄和蔬菜搅在一起,再烤10分钟。从烤箱中取出,加入山柑,橄榄,欧芹,剩下的百里香和红酒醋。轻轻搅拌,必要时调整调味料。

5.将牛肉片切成四份,配以茴香。

小贴士:

-配烤羊肉或烤鸡非常美味,配烤金枪鱼也非常美味。在这里,我加入了茴香和番茄干来增加水果味。