烤沙朗肉卷配米饭和辣椒酱

尼尔·佩里
烧烤牛里脊肉。
烧烤牛里脊肉。照片:威廉Meppem
困难
容易
饮食
无谷蛋白

你可以在户外或炉子上烤牛肉卷,为你的周末增添乐趣。这是薄煎饼的一小部分,薄煎饼是一种用生菜叶子做成的韩国菜。你可以买一些泡菜配菜,也可以自己做。我还喜欢加烤蒜。用任何你喜欢的肉类或海鲜来做这些卷;用手吃太有趣了,我喜欢所有的质地。

成分

500克牛里脊肉,切成2厘米厚的牛排

1个纳西梨,去皮磨碎

3½汤匙深红糖

3汤匙酱油(如果需要的话不含麸质)

2½汤匙烤香油

3瓣大蒜,磨碎或切碎

2茶匙鲜姜末

海盐

现磨黑胡椒

植物油

服务

2片绿色的橡树莴苣叶,洗净晾干

蒸米饭

2根葱,切碎

½一些香菜

Sriracha酱(如果需要,请检查无谷蛋白酱或使用备用辣椒酱)

方法

1.在一个碗里,把nash,糖,酱油,芝麻油,大蒜,姜,盐和胡椒粉一起搅拌调味,直到糖溶解。加入牛肉,裹上腌料,然后盖上盖子,在冰箱里腌至少2小时。

2.用中火预热木炭烤架至非常热。在烤架上刷上植物油。

3.将牛排从腌料中取出,擦干净,放在烤架上。每一面煎5分钟左右。应该是三分熟,然后取出,在温暖的地方保持10分钟休息。

4.在砧板上切牛排。将生菜叶、洋葱丝堆在一个大盘子里,再配上一碗米饭和辣椒酱。将肉放入生菜杯中,加入米饭、葱和香菜,淋上酱汁,裹起来吃。