姜葱清蒸鱼

姜葱清蒸鱼
姜葱清蒸鱼图片:菲奥娜·莫里斯
饮食
无乳糖

贝蒂娜·帕洛莫(Bettina Palomo)在Toongabbie长大,她记得她的菲律宾家人能买到新鲜鱼的唯一途径是去Pyrmont的悉尼鱼市。

成分

一条整条鲷鱼,约800克,洗净并去鳞。

半束小葱,切碎。

姜片(约1-2厘米长),切碎。

半束新鲜的香菜,切碎。

半杯老抽

1杯橄榄油

鲜辣椒碎

清蒸亚洲青菜(小白菜和鸡腿)

茉莉花米饭上桌。

方法

将鱼放入大蒸笼中,置于沸水上煮15-20分钟。

烹饪时间会根据鱼的大小而有所不同。

大约15分钟后检查里面的腔,当肉变成白色和奶油状时就从蒸锅里拿出来。把鱼放在一个长浅盘中。

在鱼上撒上小葱,然后加入姜和香菜调味。

将鱼浸在老抽中,直到鱼变脏,在盘子底部有一层薄薄的酱油。在一个小锅里加热橄榄油,直到开始冒烟。小心地浇在鱼上。

热油会将鱼上的姜和绿色蔬菜轻轻煮熟,并与酱油混合。

服务

配上切碎的鲜辣椒酱配菜,以及浇有蚝油的蒸青菜。