简单的鱼咖喱

蓝眼在这个简单的周末晚餐中是完美的。
蓝眼在这个简单的周末晚餐中是完美的。照片:Marina Oliphant
困难
简单的

这条鱼咖喱食谱受到这本书的启发鱼,印度风格由厨师在伦敦,阿塔尔·哈哈尔。

原料

4汤匙植物油

2茶匙孜然种子

2个洋葱,切成薄片

6个新鲜的咖喱叶,可选

1茶匙姜黄

1茶匙地面香菜

1/2 TSP辣椒粉

4个西红柿,切碎

1 1/2杯水

1kg蓝色眼鱼片,切成3cm件

2汤匙切碎的新鲜香菜叶

柠檬楔子以服务

方法

在高温下加热两汤匙油,加入孜然种子并煮至它们流行。

将热量减少到培养基中,加入洋葱和煮5分钟,直至洋葱软化,略微焦糖。

加入剩余的香料并煮一分钟,然后加入西红柿并煮几分钟,直到它们软化并开始分手。

加水并搅拌结合。

继续烹饪加厚酱汁。

在单独的锅中剩余的油,每侧两分钟煮鱼,然后加入咖喱酱。

在低温下煮,直到鱼刚煮过。

撒上香菜叶子,用柠檬楔子服务。