烤甜辣芽配青柠腰果

甜辣豆芽。
甜辣豆芽。照片:卡特里娜Meynink
饮食
无乳糖

你的芽菜要比通常的烤意式烟肉或培根更好吃。它们是获得甜味和热量的完美载体。如果你的豆芽在大的那一边,在烹饪前把它们切成两半。如果你不想要额外的青柠烤腰果(相信我,你真的想要),你可以将数量减半。

成分

泰国柠檬腰果

400克腰果

8片柠檬叶,去叶脉,切成薄片

1茶匙辣椒粉

3汤匙椰糖

1个酸橙的汁和皮

1汤匙米糠油

球芽甘蓝

400克球芽甘蓝

2汤匙棕榈糖

1汤匙辣椒酱

1个酸橙的汁和皮

2汤匙米糠油

1汤匙鱼露(素食可省略)

1块5厘米大小的姜块,磨碎

2瓣大蒜,压碎

服务

4 - 6汤匙泡菜

1 / 4杯炸葱

半杯卡菲尔柠檬腰果

芫荽叶,粗糙地撕裂

方法

1.烤箱预热至120摄氏度,在烤盘上铺上烤纸。

2.对于卡菲尔柠檬腰果,把所有的材料放在碗里搅拌,确保坚果被完全覆盖。翻到烤盘上烤40分钟——在烹饪的过程中把坚果扔两次,防止它们被抓住。放在一边完全冷却。

3.将烤箱加热到180C。

4.对于球芽甘蓝,在碗中混合所有材料,保留一汤匙米糠油,搅拌使豆芽完全覆盖。

5.把一个中火的,耐热的煎锅放在中火上。加入剩下的一汤匙米糠油。加热后,加入豆芽煮,偶尔翻炒,直到它们开始变黄(大约3分钟)。将煎锅放入烤箱,烤至豆芽金黄变软(约15分钟)。

6.将豆芽和剩余的果汁倒入盛菜的碗中。上面放上几勺泡菜,撒上炸过的葱、柠檬、腰果和香菜叶,趁热上桌。

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点菜了