红泰式咖喱鱼

沉浸在充满活力的亚洲风味中:约翰多利(John Dory)的红咖喱。
沉浸在充满活力的亚洲风味中:约翰多利(John Dory)的红咖喱。照片:马塞尔Aucar
饮食
无谷蛋白

这个约翰·多利咖喱有点不寻常。把酱汁煮成浓稠的糊状然后涂在鱼片上,它看起来很棒,尝起来也很棒。香菜、脆葱和青柠叶的混合料,最上面放一层。如果你找不到John Dory,用flathead或whiting代替它。如果是较厚的鱼片,把它切成两半,这样在烤架下可以很快烤熟。

成分

400毫升椰子奶油,不动摇

4 × 200g约翰多利鱼片,带皮(或使用白鳕、平头鱼或其他白肉鱼)

3汤匙泰式红咖喱酱(如果需要,请检查无麸质)

2汤匙鱼露

1汤匙红糖

4片卡菲尔酸橙叶,2片切成细丝

3个酸橙,1个果汁

选择了芫荽叶

香脆葱4茶匙

大米、服务

方法

1.打开一罐椰子奶油,用勺子从顶部舀出最浓的奶油,把它放在一个中等大小的厚底平底锅里,用中火煮,直到它稍微裂开。

2.加入红咖喱酱,用中低火煮5分钟,偶尔搅拌一下。

3.加入鱼露和糖,继续搅拌,煮5分钟。加入剩下的椰奶和两片柠檬叶,用文火炖。继续煮,直到酱汁变稠,这样酱汁就会覆盖在鱼身上,不会流出来。

4.把酱汁从火上移开,然后加入酸橙汁搅拌。

5.预热烤。将鱼片放在烤盘上,涂上酱汁,确保鱼片完全覆盖。把它们放在烤架上烤10-15分钟,或者直到鱼完全熟了。

6.把鱼片放在盘子里,上面放上香菜叶、香葱和酸橙叶丝。立即与白米饭、凉拌卷心菜和青柠汁一起上桌。

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