他们是否慢速(浸泡一夜之间)或快速(直接从一罐),豆类价格低廉,健康和丰盛的。这里有10个想法超越豆吐司。
1。桩吃剩的自制的烤豆烤盘,覆盖有大蒜味的面包屑,直到脆点奶油和烘烤。
2。分散在披萨烤花椰菜白豆,马苏里拉奶酪和凤尾鱼。
3所示。精明的一罐豆子的白色与一罐金枪鱼油、烟熏辣椒粉和孜然,与婴儿因为树叶或马铃薯薯片蘸料。
4所示。豆类和鸡蛋一起传奇。将辣椒bean添加到一个鸡蛋和熏肉卷鳄梨和香菜。
5。听起来很奇怪,但是一满杓炖番茄bean并入意大利调味饭在最后一刻是可口的。
6。加载你的玉米片黑豆,玉米粒、奶酪和辣椒沙司。
7所示。做大量的Texy-Mexy午餐沙拉芸豆和疯狂的糙米
8。烤香肠组成+豆+烤西红柿=天堂。
9。把枯萎silverbeet用豆子,烟熏肉和大量的辣椒。
10。把蔬菜通心粉汤在beanastrone three-bean borlotti、利马,、。