绿豌豆菠菜汤配焦黄油

亚当Liaw
绿豌豆菠菜汤配焦黄油。
绿豌豆菠菜汤配焦黄油。照片:威廉Meppem
困难
容易

汤是一种非常被低估的菜。这是一个健康的用餐开始,因为这意味着你不会在之后因为不健康的东西而吃饱,甚至这本身就是一顿饭。打开搅拌机!

成分

•60克黄油

1个棕色小洋葱,去皮切丁

•280克菠菜叶

2杯冰冻豌豆

3杯鸡汤或蔬菜高汤

盐和胡椒调味

方法

在一个中火炖锅中加热一半的黄油,加入洋葱。炒洋葱约3分钟,直到香味和半透明。加入菠菜和豌豆,搅拌约5分钟,直到菠菜枯萎。如果锅太干,你可以在这个过程中加入一点高汤。

加入高汤,小火慢炖。用盐。炖5分钟左右,然后从火上拿开。冷却一两分钟,然后放入搅拌机。小心地将混合物(见亚当的尖端)搅拌成光滑的果泥。

尝一尝,必要时调一下调料。把汤分在几个碗里。在一个小平底锅里用中火加热剩下的黄油,直到它变成中等棕色,并有坚果的香味(大约4分钟)。在每个碗上淋一茶匙左右,然后加入黑胡椒粉。

亚当的提示当用搅拌器搅拌热液体时,不要让容器内的压力增大。用盖子盖住它,但一定要让中间的盖子打开。以非常慢的速度开始,然后逐渐增加。