沙拉

Panzanella沙拉。
Panzanella沙拉。照片:Marina Oliphant
饮食
无乳制品

这是一个美味的色彩鲜艳的沙拉和陈旧面包的好事。配方仅仅是一个粗略的指南;根据需要改变金额。在高夏季,它非常出色,简单地制作了西红柿,罗勒,面包,也许是山雀或凤尾鱼。

原料

2红色和1个黄色辣椒

⅓棒粘土或壳化白面包(优选意大利),1-2天

¼杯水

½红洋葱,切片

4个成熟的西红柿,切碎

1个TBSP CAPERS,冲洗

3汤匙切碎的欧芹

4个凤尾鱼片

盐和胡椒

2汤匙红酒醋

4 TBSP特遣处女

橄榄油

方法

在一个非常热的烤箱中烘烤胶囊,直到皮肤水泡和棕色。当它们凉爽时,从烤箱中取出并用茶巾盖上盖子。

将面包切成了大块的立方体,撒上水来滋润它。离开10分钟。

剥皮胶囊并切成长条。洋葱,西红柿,雀跃,欧芹和凤尾鱼一起,季节和连衣裙用醋和橄榄油。

允许在服务前至少休息10分钟。

这款沙拉与泛炒的鱼类或烤沙丁鱼很棒。