青椒鸡配芝士奶油玉米

青椒鸡配芝士奶油玉米。
青椒鸡配芝士奶油玉米。图片:James Moffatt
困难
容易
饮食
无谷蛋白

家庭晚餐没有比这道金黄色脆皮鸡肉配甜玉米更简单、更令人满意的了。

成分

4个马里兰鸡肉(每个约300克)

6枝柠檬百里香,另外再加一些

1⁄4杯特级初榨橄榄油

1个棕色洋葱,切碎

4根玉米棒子的玉米粒

250克酸奶油

150克哈瓦蒂奶酪,磨碎

1个青椒,切成薄片

青柠角,上桌

方法

1.将烤箱预热至200摄氏度(常规温度为220摄氏度)。把鸡肉和百里香放在烤盘上。淋上2汤匙油,加盐和胡椒粉调味。烤20分钟或烤至金黄酥脆。

2.同时,为了制作奶油玉米,在一个大的不粘锅里用中火加热剩余的油。加入洋葱,不时搅拌,直到半透明。用盐和胡椒粉调味。

3.加入玉米和酸奶油,小火煮2分钟。关火,加入哈瓦蒂奶酪搅拌均匀。

4.鸡肉配上玉米、辣椒、青柠和额外的百里香。