扔掉烤纸
因为我们的祖母所做的那样，简单地润滑和粉碎你的托盘和罐子。我进一步走了一步 - 我从咖啡馆收集使用的黄油箔，并用这些来润滑我的“商品。将箔片折叠成两半并储存在冰箱的黄油舱内。
如果必须使用烘焙纸，请多次使用它
在拍摄中Simplicious流在整个拍摄过程中，我使用了一张烘焙纸(一卷我之前拍摄烹饪书时留下的)。我只是在不用的时候把它擦干净。
再也不会买厨房纸张
从咖啡馆收集你的（略微弄脏的）席位，并保持在抽屉里堆叠。
再也不会买了箱衬垫
使用任何经过你家的塑料。我说的不是塑料袋(澳大利亚很快就会完全禁止塑料袋了)。我说的是快递袋，网上买的塑料袋，你的冷冻豌豆袋!
使用陶器和锅而不是粘贴包装
用一个配盘子盖住碗里的食物。如果这一两天你还需要加热，就把剩菜留在锅里。用一个倒过来的碗把笨重的东西(剩下的烤肉?)盖在盘子上。
不洗了
永远不要洗掉你的铸铁（你知道这个，对吗？），如果一道菜只持有蔬菜或水果，或者任何不肥胖的东西，都只是冲洗。
用旧茶巾或枕套包好绿色蔬菜和香草
然后放到保鲜盒里。这样，它们可以愉快地保持两到三个星期!把水果和蔬菜放在塑料袋里实际上是最糟糕的事情(非一次性垃圾除外)。眼看着它们在自己的催熟剂中腐烂。
随时随地带着你的罐子
我在旧玻璃瓶子里包裹橡皮筋（从一束的硬卷发等中检索）并将其保留在我的包里。这是我的外卖咖啡杯（橡皮筋提供绝缘夹持！）以及我的水瓶和外卖食品容器（当我出门时，我在桌子上拿出任何枯萎的食物）。
保存所有香蕉
如果香蕉熟得太快，就把它们放在冰箱里。皮会变黑变棕，但果肉在接下来的5天里都是完美的。熟透的香蕉去皮，切成块，放在冰箱里做成冰沙和单一配料的香蕉冰淇淋。有趣的事实:香蕉冷冻后尝起来更甜。
不要卡住香蕉皮
在烹饪烤肉时放一口成熟的香蕉 - 它会让肉湿润。或制作我的无糖香蕉皮蛋糕（食谱下面）。
知道2:4打包规则
当你从咖啡馆或餐馆带走剩菜回家时，不要害怕食物中毒。金博188网站如果你在两小时内就把食物放进冰箱，并且在吃之前把它放在冰箱里的时间不超过四天(然后再用微波炉加热至少两分钟直到它热气腾腾)，你就不会遇到麻烦。
不要剥掉东西
皮肤含有纤维，维生素和矿物质以及有助于植物保护和愈合自己的保护化合物......这反过来又好了。我不剥离的东西包括酸橙和柠檬（外皮含有抗癌学性质;我将整个柑橘落入冰沙等），如果他们在冰沙上剥落，我就不会剥皮草莓或猕猴桃 - 纤维是一个福音！
使用冰箱用于坚果，面粉和草药存储
例如，树坚果暴露在热、光和空气中很快就会腐坏。不过，它们可以在冰箱里保存6到12个月。用同样的方法使面粉和药草的寿命延长三倍。另外要知道:冰箱满的时候效率更高。这是因为固体冻结的温度高于空气。
香蕉剥蛋糕
我一分钟厌倦了，澳大利亚人每天吃500万香蕉（！），并且剥皮占Banana的重量的12％，我们可以通过每年折腾49,68万千克的皮肤。找不到这么有趣吗？好的，也许你可以用香蕉皮做饭。果皮提供了果味的味道和粘性纹理。这块蛋糕，我的朋友克莱尔队击打思想，有一个非常认真，密集，灌装的氛围，非常像香蕉面包的合法早餐。你只需要一个薄薄的切片。相信我。此外，它含有少于两茶匙的糖每次服务。
配料
4香蕉皮，黑色末端拆除
2茶匙香草精或1茶匙香草粉
80g无盐的黄油，软化，加上润滑
半杯米麦芽糖浆
4个有机鸡蛋，分开
2½杯普通面粉
半杯干椰子
1½汤匙发酵粉
2汤匙肉桂
半杯碎核桃
咸焦糖结霜
250克霜芝士
2茶匙米麦芽糖浆
1茶匙香草提取物或1/2茶匙香草粉
少许海盐
60克软化的无盐黄油，如果需要再加一些
方法
1.将烤箱预热至190℃（170℃强制）。用一点软化黄油润滑21厘米圆形蛋糕锡。
2.将香蕉皮放入食品加工机中，用1/4杯水和闪电融入厚厚的泥。
3.加入香草，黄油，水稻麦芽糖浆和蛋黄和工艺30秒或直至奶油。加入面粉，椰子，发酵粉和肉桂和脉冲，直到混合物形成面糊。将面糊转移到混合碗中。
4.把蛋清打到起泡。轻轻地将蛋白和核桃通过面糊折叠，转移到准备好的锡。
5.烤45到50分钟，或者直到顶部的面包皮稍微变薄，中间插入一串叉子，拿出来的时候是干净的。允许冷却在锡几分钟之前，把它变成一个钢丝架完全冷却。
6.与此同时，为了使糖霜，将所有成分放置在高速搅拌机中的所有成分，并将其闪电图组合在一起。逐渐加入黄油，直至混合物厚但仍可遍布。如果需要，添加更多的黄油。将霜冻蔓延到冷却的蛋糕上。在冰箱中存放在冰箱中长达一周的气密容器，或冻结（减去冰）长达三个月。
供应14.
小费：对于香蕉剥皮面包，制作标准的锅锡，并用黄油烤（没有糖霜）。
食谱和技巧，摘自莎拉·威尔逊的新书我放弃了Sugar Simplicious Flow，由Pan Macmillan出版，RRP $ 45，全国各界人士。