每天喝三到四杯咖啡的人比不喝咖啡的人更有可能看到健康益处，包括早死和心脏病的风险更低。

英国研究人员整理了之前200多项研究的证据，发现喝咖啡与降低糖尿病、肝病、痴呆和某些癌症的风险有关。

科学家们说，每天三到四杯咖啡的益处最大，孕妇和骨折风险较高的女性除外。

咖啡是世界上最常见的饮料之一。

为了更好地了解它对健康的影响，英国南安普顿大学的公共卫生专家罗宾·普尔(Robin Poole)带领一个研究团队对201项基于观察性研究的研究和17项基于所有国家和所有环境的临床试验的研究进行了“全面回顾”。

“伞形评论”综合了以前的汇总分析，对特定主题的不同研究进行了更清晰的总结。

“在通常的消费模式下，喝咖啡似乎是安全的，”普尔的团队在他们的研究中总结道英国医学杂志周三晚些时候。

喝咖啡一直与降低各种原因和心脏病的死亡风险有关。与不喝咖啡的人相比，每天喝三杯咖啡的人过早死亡的相对风险降低幅度最大。

每天喝三杯以上的咖啡不会对身体造成伤害，但有益的效果却不那么明显。

研究人员说，咖啡还能降低患前列腺癌、子宫内膜癌、皮肤癌、肝癌以及2型糖尿病、胆结石和痛风等多种癌症的风险。对肝硬化等肝脏疾病的益处最大。

普尔的研究小组指出，由于他们的研究主要包括观察数据，因此无法得出关于因果关系的确切结论。但他们表示，他们的发现支持了最近其他关于咖啡摄入量的评论和研究。

路透