原料

4汤匙蔬菜或橄榄油

2个洋葱，切碎

2芹菜秸秆，切片

1个绿色辣椒，播种和切碎

1个绿色辣椒，切片

300克熏制香肠和/或加丽皮，切片

300G秋葵，切片

2汤匙普通面粉

600ml鸡肉或蔬菜肉汤

4个大蒜丁香，精细磨碎

400克罐装西红柿，切碎

2汤匙番茄酱

1茶匙干牛至或百里香

1茶匙Cayenne.

海盐和胡椒

12种虾，去皮和分发

2汤匙切碎的欧芹