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番茄洋葱凤尾鱼烤鱼食谱

吉尔快
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凤尾鱼烤鱼配西红柿和洋葱。
凤尾鱼烤鱼配西红柿和洋葱。娜塔莉·布格

选择大而多肉的蓝眼鱼、鲷鱼或犹太鱼片,配上青豆或枯萎的菠菜。

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成分

  • 2个大洋葱

  • 4个大西红柿

  • 2汤匙橄榄油

  • 4个厚白色鱼片,每片220克

  • 4个凤尾鱼片

  • 150毫升干白葡萄酒

  • 1汤匙腌酸豆,洗净

  • 现磨胡椒

  • 2汤匙撕平的欧芹叶

  • 1个柠檬,切成四瓣

方法

  1. 把烤箱加热到200摄氏度。洋葱去皮,切厚片(约1.5厘米)。把西红柿切成厚片。把洋葱堆在一个涂了油的烤盘上,上面放上西红柿。淋上橄榄油,烤10分钟。

    把鱼放在托盘里(如果鱼肉还在的话,把皮剥掉),把西红柿推到一边,腾出空间。将每个鳀鱼鱼片纵向切开,并在每个鱼片上排成纵横交错的形状。

    加入白葡萄酒,撒上刺山柑、胡椒粉和欧芹,再烤10分钟或直到鱼熟了。与平底锅汁和柠檬角一起食用。

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吉尔快 吉尔快是《好食物188bet金博宝》杂志的撰稿人和评论员,他写了“诀窍”专栏。

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